警告を殺そうとしました：下のちょっとグロス写真。男または女性はそれを見ているだけでなく、それを見るだけでもあります。 こんにちは！あなたの一日はどうですか？ 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、視覚的な楽しみの評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 07:28 私のものはクレイジーなタイプです。だから今日は出版が遅れています。多くの場合、私は常に走っているか、いつも食べているので出版が遅れていますが、今日は本当に言い訳があります。 ベンを覚えていますか？まあ – 彼はゴーナーなので、彼をよく見てください。 昨夜、ベンは信じられないほど遅く家に来ました。ラスベガスと私は、ほぼ眠っているソファでぶらぶらしていました。ベンはソファに座って靴を脱いで、ベガスからのがらくたを恐れてフリックし、ベンの頭と逃げ出しただけでなく、私を逃げました。それは最速のネコ忍者のジャンプのようでした！ それから、ベンの耳が出血していることに気付きました。多くの。彼は自分の爪でそれを捕まえただけでなく、真ん中で理想的なスライスしたものを捕まえる必要があります!!グロスでした。私は彼が必要なスティッチを要求すると信じていましたが、私は幸運にも1人の親友と、人の親友がNPであることを幸運にも、私はいくつかの写真を送りました。ですから、個人が素晴らしいものを寄付したい場合。 これは、私たちが血を流した後です。ハング状のピースに注意してください。 […]

ランチレッスン＃2を梱包する方法：前夜にすべてのランチ材料を準備（または完全に作る）。 昨夜、私は今日昼食のためにサーモンサラダを作りました（私は実際に夕食にも食事をしました）。パンの上に置くと水浸しになると思いましたが、少なくとも今朝に行く準備ができていました。私は走りに行く前にベンを残して、自分のためにサーモンサンドイッチを作り、私のためにサーモンラップを作ってください。私の荷物、グレープ、ナッツクラスター、シリアル、ニンジン、ラップなど、私の荷物の昼食とスナック。ヨーグルトが午後のおやつを求めて私を待っているので、それをナットクラスターで切り替えるかもしれません… 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 02:19 昼食の前夜の準備のヒント： – サラダやスナックのために野菜や果物を切り刻む – チップ/シリアル/トレイルミックス/フルーツをバギーまたはタッパーウェアに入れます – 一晩保持する場合、サンドイッチや残り物を「メインコース」として作る – 撮影したいヨーグルト/バー/スナックを脇に置いてください。 実行 […]

今日はグローバルランニングデイです!! 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:28 グローバルランニングデイは、ランニングの世界的なお祝いです。参加して走ったり、ランナーをサポートしたり、ランニングを開始したり、お気に入りのランニングブログを読んだり、バスルームの屋台で走っていること、または適切に見えるランニングのスポーツを祝うように招待されています。 祝う方法の情報については、グローバルランニングデイサイトをご覧ください。 （スポイラーアラート：参加する最良の方法は、実行に行くことです！） レースにサインアップ – レース割引ページをチェックして、さまざまなレースを節約してください!! また、Rock […]

こんにちは！今日、私たちは最初にセーフティを3回挙げていますが、緊急事態の場合は常に有用に保つべき絶対的なものについて話しています。そして、この場合、私は暗示しています – 「緊急事態」は実行中に何かが起こり、あなたは非常にストレスの多い日があり、溶けてしまう前にできるだけ早く出て走る必要があるように、「緊急事態」ではなく応急処置が必要です。 ともかく… 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい妻：回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい妻：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次は何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 […]

私は走り、これらの驚くべきパワーパンケーキで一日を始めました！繊維とタンパク質と抗酸化物質がいっぱいであるため、パワーパンケーキと呼んでいます。ああ、彼らもかなりおいしいです。 そして、特別なニュースは、このレシピが2つのサービングを作るので、あなたはそれらと戦う必要はありません。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルフレーズレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します 02:25 ライブ 00:00 08:21 07:28 自分のスタック全体を必要としない限り（私と同じように）！ パワーパンケーキのレシピ {全粒。高タンパク質。ハイファイバー。} 材料： 全粒小麦粉1杯 1 6オンス。バニラギリシャヨーグルト […]

おかしくなりました。申し訳ありませんが、昨日ミアでした。私は状況を順守する下で非常に楽しいわけではないことがわかりました。 1.実行できないとき 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 住む 00:00 08:21 01:19 2.寒いとき 3.ベンが雪に巻き込まれて車やトラックを無料で手に入れるのを支援しなければならないとき（＃2を参照） 私は同様に、自分自身についていくつかのことを学びました： 1.私は雪が好きではありません 2.私は悲観主義者です 昨日、私はマラソンのために最後の長期的にはできないことに気付いたとき、絶対におかしくなりました。歩道は非常に氷で、今日は滑りやすく、明日とまったく同じでしょうか？マラソンのマイル16で自分自身を視覚化したとき、私はびっくりしました。私はここで走れないことにイライラするだけでなく、レースをたくさん歩かなければならないのではないかと心配しています。 マラソンの最後の6マイルを歩いていれば、それは世界の終わりではないことを理解しています（私は私の最初のもののためにたくさんの散歩休憩を取りました）。しかし、私は自分の時間を強化したいと思っていたので、それが起こるようには見えないので、私は非常にイライラしています。また、私はちょっとマラソンランニングシューズを吊るしたいと思っていましたが、ゴールタイムに達した場合、私はそれを維持するためにもっと多くのことをするでしょう。 私がこの人と結婚していなかっただけでなく、アパートやコンドミニアムのリースに署名した場合（それが完了するまで日をカウントダウンしています）、私たちが話すようにCAに飛行機に乗っています（「こんにちはママ！私は戻ってきましたの！”） 内部にとどまるという私の計画： 1.カリフォルニアを夢見ている時間を過ごすことができるように、睡眠薬をたくさん服用してください 2.外で走ることが常に選択肢であるとは限らないことを認識しているので、トレッドミルで走ります […]