Month: October 2022

WOW。金曜日はThe.best.dayでした。私はMebとRyan HallとDeena Kastorにどのように会ったかについてあなたにすべてを伝えるために興奮して破裂しています!!!私もそれに対処することはできません。 Run Eat Meet – ライアンホール 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 01:21 最初に一歩を踏み出しました…私は木曜日に非常に遅くメインに入り、タクシーを宿に連れて行きました。私たちはヒギンズビーチインに泊まりましたが、それは最もかわいいものでした！ 私は目を覚まして金曜日にビーチに歩いて行きましたが、それは霧雨だったので、私はかなり早く戻って行きました。 ヒギンズで朝食をとりました。彼らは本当においしい食べ物を持っていました！ （私も後で昼食をとりました。） その後、私たちはチーズバンに積み上げ、ビーチに10Kをビーコンに向けて記者会見に向かいました。途中で大量のチージーなジョークを作りました […]

こんにちは！調子はどう？ 12月24日の準備はできていますか？私はまだ包み、ソサルの周りに私の家族に降ろすためにいくつかの贈り物を持っている必要があります。 私は一日を走り始めました。しかし、今朝は雨が降っていたので、通常の走りではありません。オレンジ郡で。これは今月のSoCalにとってあまりにも頻繁に起こりました。それはどうしたの？ 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 12:07 幸いなことに、それは本当に寒くないので、私は外でかなり良いリル8ミラーを持っていました。 空からの雨は気にしませんが、水たまりは走る道を避けることは不可能です。これは道にありませんでした – 私のドアの外に理想的です。私の走りには、道に完全に浸水したスポットがあり、私はそれらを通して理想的に走りました。ちゃぷちゃぷ！！それを避けることはできなかったので、私はそれを受け入れました。 あなたがしばらくRERを読んでいたなら、あなたはスキニーランナーが私の唯一の友人である /走っているバディ /レース写真家 /個人的なUberがレースや犯罪の一般的なパートナーであることを知っています（走りすぎる場合は犯罪です）。 ともかく。 彼女は何年もブログを書き、信じられないほど速く走り、いつかマイクが落ちてアラスカに戻り、そこで育ちました（または北のどこかで、私は本当に注意を払っていません）。 […]

パーソナルトレーナーとしての私の新しい生活について多くの質問を受けてきました。私はかろうじて始めているので、私は彼らに答えることをためらいましたが、パーソナルトレーナーとして新しいキャリアでどのように急増するかを示すために、最初の年に毎月これを行うことができると考えました。 1か月後に新しいパーソナルトレーナーとしての私の経験に関する最も一般的な質問のいくつかを次に示します… 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は Pysch Wardの私の美しいパートナー：回顧録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 04:34 予約あたりのように、あなたは手数料に対して報酬を受け取りますか？ 私のジムの仕組み（そしてそれらはすべて異なっています）は、私たちの新しいメンバーのために評価と機器の紹介を行うために時間給を得ることです。これは低いレートです。実際にクライアントをトレーニングするために「パーソナルトレーナーの支払い」を受け取ります。 フィットネスの評価には、重量の計量、測定の行為、メンバーの目標、健全な歴史、制限を調べることが含まれます。機器の紹介では、新しいメンバーが基本的な回路重量機を安全に使用する方法を示しています。 あなたはあなた自身のクライアントを見つける必要がありますか、それともジムはあなたのためにそれらを設定しますか？ ジムは、フィットネス評価および/または機器の紹介で新しいメンバーを設立します。それらのメンバーは見つかりません（ただし、それらは新しいクライアントではなく1つまたは2つのタイムミーティングです）。 トレーニングクライアントを獲得するには、パーソナルトレーニングパッケージを販売する必要があります。時々、メンバーは個人のトレーニングセッションを購入するだけで、トレーナーで何を探しているかに応じてクライアントに与えられるかもしれません。 […]

を実行しました。 3:41:23 今、私はピザを食べています。明日まとめて！ 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 […]

日曜日に喜んで！私たちがまだ週末の楽しみのもう一日を持っていることを嬉しく思いませんか？！私は クモが私を攻撃している夢の後、私はベッドから出てきました（！）、コーヒーを作りに行きました。 （nataliedee.com） 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 01:21 しかし、容器を食器棚に戻していたとき、私はそれを落とし、どこにでもこぼれました!!!ブー。 どうやら私はコーヒーを作るために目を覚ますことを要求しているようです。しかし、私は目を覚ますためにコーヒーを要求します!! コーヒーイベントの後、私は「F It」を述べただけでなく、電話をつかんで散歩しました。私は朝食にカボチャのパンケーキを切望していただけでなく、カボチャを産んでいたので、缶のために店に歩いている間にBFFとおしゃべりしました。 トッピングのために、私はカボチャのペーストを作りました – それはあなたが今まで聞いた中で最も食欲をそそる食べ物ではありませんか？ カボチャ、ギリシャのヨーグルト、ピーナッツ粉のスクープ、シロップの塊でした。さらに、シロップを選んでからP’akesの周りに追加のシロップがあります！ 私はパンケーキを作っているときはいつも食べ続けたいので、今までコーヒーを飲むのを停止しました。これが私の口を忙しくすることを望んでいました ペーストといえば…「カボチャのペースト」は、革のズボンを使用している仲間のエピソードからロスの「ペーストパンツ」を思い出させます。私と一緒に誰かがいますか？ […]