Month: September 2022

に対処すると、バレーボールチームから削減され、まったく同じ日に研修生評議会の選挙に敗れました。昨日のように、痛みはまだ明白です。私たちのインストラクターは、昼間の訓練生評議会の選挙の勝者敗者を明らかにしました。その後、私は施設の後にバレーボールのトライアウトに向かいました。 残念ながら、コーチはこの方法の早い段階でカットをしたので、母が私を見つけるのを見つけるために傍観者を待たなければなりませんでした。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 07:28 ああ、彼女のトヨタミニヴァンがあらゆる種類の秒を角を曲げることを祈ったのはまさに私がどのように祈ったか。私は荒廃しました。安全に到達する必要がありました。私は愛情のある、そして馴染みのある顔が必要でした。なだめるような声が必要でした。みんなの前で泣かないでください。 最後に、時間のように見えた後、彼女は立ち上がった。私が私の後ろに巨大な白いバンのドアを滑らせるとすぐに、私はそれを出しました。何時間もの不幸と悲しみと同様に、私のビット9歳の心の中ですべてが発展しました。 私の母は私のすすり泣きで私を慰めようとしました。彼女は選挙を修正したり、コーチに私をチームに置くように強制したりすることができませんでした（私は彼女が持っているだろうと思いますが）。しかし、彼女は抱擁とアイスクリームと同様に、私をずっと気分が良くしました。 彼女は、「私たちは冷凍ヨーグルトで祝うか、悲しみをownれさせます」と言いました。 そして、その夜、私は冷凍ヨーグルトを手に入れました。それは少し助けました […]

午前中に私は空腹になり、電話をかけたり、スケジュールを整理したりしながら、多数のチェリーを持っていました。 私は正午に最高の仕事で満足していただけでなく、昼食の後まで待つことができなかったと理解していました。だから、私はちょうどそれを早く作りました 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 01:21 私はフムスが好きですが、サンドイッチのワカモレは私の靴下を揺らしますフロップを揺らします。 職場で満足した後、私はKBの代わりに女性の健康とウェルネスの「最後の10ポンド」運動セッションを行うことになりました。これは私のルーチンではるかにうまく機能し、このワークアウトを試してみたいと思っていました！ 家に帰る前に、新しいランニングサングラスをターゲットにするために簡単な用事をしました。私はメリーランドで私のものを壊しました。 ＃失敗 上記のすべてから家を手に入れたとき、私は空腹でした。午後のおやつは早かったのですが、PBが塗りつぶされたビタトップをつかみました。 しかし、それはシャットの仕事をしませんでした。短い話の短い – 私はグラノーラだけでなく、rid慢な量のシリアルを食べました。 アルバート・アインシュタインの引用は、「狂気の意味は、まったく同じことをしているだけでなく、異なる結果を期待していることです。」 よく友達、私は非常識です。 （しかし、あなたは狂った人のブログを読んでいるので、私たちは両方とも問題があります。） 私は、スナックが私の最悪の練習であることを継続的に作成し、日曜日のセットアップ中に週にスナックを計画するつもりだと述べていますが、スナックを計画しませんでした。同様に、私は大きな時間を過ごしました。 […]

私は吸盤です。私はテレビで宣伝されているものを見て、私はそれが欲しいです。誰かがヨーグルト/シリアル/その他の新しいフレーバーを試してみるのを見て、私も試してみたいと思っています。ベンは、XYまたはZが必要だと叫ぶたびに、私を「マーケターの夢」と呼んでいます。 「新しい！」を見に始めさせないでください店の製品で。 ほとんどの場合、影響力は良いです。これは主に、私にとって健康的な食べ物の写真を示す健康的な生きているブログを読んだからです。 「これがあなたが太っている理由だ」にもっと時間を費やしたなら、私はおそらく困っているでしょう。 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は […]

の初日は、ロングビーチマラソンのトレーニングの最初の日です。私は週に3日間のトレーニング計画に基づいてプログラムをまとめましたが、気持ちに応じて毎週オプションの4回目のランデイがあります。 私はまだ1800年代に住んでいて、岩と彫り紙と鉛筆を使って書き留めたので、私はそれをオンラインで持っていません。さらに、私はいつも自分の気持ちと旅行に応じて進むにつれて、私の計画を微調整します 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 01:45 これが私のロングビーチマラソントレーニングプランの毎週の内訳です： 月曜日：スピードワーク（これは難しいです） 火曜日：強さ* 水曜日：テンポラン 木曜日：強さ* 金曜日：オプションの実行またはその他の有酸素運動とヨガ […]

こんにちは！私はついにボストンマラソンレースの要約を準備しています！私が走ったときにビデオを撮影し、YAのためのVlogを通して最後の要約をしたいと思っていたので、これは典型よりも時間がかかりました。今年ボストンを走った場合、または過去にボストンを走った場合、まったく自由に要約をリンクできるようにして、さまざまな視点や経験、結果についてチャットできます。 1.ボストンマラソンビデオのために、この投稿の下部までスクロールしてください！ 2.以下のボストンマラソンの要約へのリンク!! ボストンマラソンの要約と結果 レース前のボストンマラソン… レースはホプキントンで始まり、ボストンで約26.2マイル離れたところに終わります。それは「ポイントトゥポイント」であることを意味します。したがって、スタートラインまでバスに乗らなければなりません。それはマラソンのために比較的遅れ始めます – 私のスタートは午前10時50分でした。ランナーは、スタートに向かう時にアスリートの村で待ちます。 私：「あなたはピザを持ってきましたか？！」 彼：「ピザの箱ではすべてが味わいます！」 レースが始まり、バスでたむろするのを待つだけの時間がありました。私は、レースの前にバギーでバナナ、シリアル、そして燃料を燃料とするオートミールを持ってきました。また、ボストンマラソンレースガイド、サンブロック、スローアウェイのTシャツ、そして緊張感をもたらしました。 私が元気で緊張したら、スタートラインに向かう時が来ました！ ボストンマラソンスターティングライン＆アスリートビレッジ 今年は暑かったので、レースの前に何か着用することは、他の寒い天候の年ほど重要ではありませんでした。しかし、あなたはとても早くスタートに到達し、肌寒いです。組織は、最初に残ったすべての服を寄付します。 私は興奮して緊張しました！週末を通して街全体にそのような話題がありました。スタートにいることは、それを別のレベルに引き上げました。 ボストンマラソンを始める時間！ ボストンマラソンレースコース ボストンマラソンレースコースについて多くの警告とアイデアを聞いた。とても威圧的でした。 レースデーの前にレースコースについて聞いたこと： 最初の6マイルの下り坂です ウェルズリーはマイル12マイル前後です – ウェルズリーカレッジのたくさんの女の子が歓声を上げます マイル16〜21はなだらかな丘です – […]

こんにちは、ハッピーマンデー！私は7マイルの走りで一日を始めました。目標：次回このルートを行うときは、1時間以内に行うつもりです！ パイナップルコテージチーズの最後を朝食のベースとして使用しました。私の数学はオフになければなりません。 私の最新のビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しいレビューIT 9 Inseam Shorts。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 08:21 私はそれをシリアル、チアシード、豆乳、PBで満たしました。とても良い。 昨日、私たちのFeasterパーティーで、私の親relativeの約6人が、彼らがどのように体重を減らしたいかについて話していました。私たちは、「最小のメキシコ人」のアイデアを作り上げました。これは、体重減少の目標をみんなにやる気にさせるための友好的な賭けです。私たちは昨日の重量を量り、6週間で最も体重を減らす人がジャックポットに勝ちました（各人から20ドル）。 月曜日のミニゴール： 1.私の食事/スナックに固執する=ランダムな食事なし […]

金曜日を喜ばせてください！ 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 05:34 私のウェブは今日奇妙ですので、私はスターバックスからYAに来ています。それは難しい人生ですが、誰かがそれをしなければなりません 今朝、私はダラスや新しいトーン・イット・アップ・トゥルース・ショーが好きなコートニーを楽しみながら、トレッドミルで30分間やりました。愛する。 朝食は、卵、オートミール、アイスコーヒーなど、週の残りの部分とまったく同じでした。 太った話と戦う 私は非常に反陰性のセルフトークです。私は自分自身に鏡の中で物事を示すことを州の状態ではなく、それらのことをする女性と一緒にたむろしません。私は完璧ではありませんが、これは私が常に意識的に避けようとしたものです。 しかし、私は他の同様の行動に罪を犯しています…私は店に足を踏み入れているだけでなく、私が見ているものについて腹を立てるとき、私の反省を垣間見ることができます。または、自分の写真を見るとき、私はポジティブではなくネガに焦点を合わせます。 ？ 女性が示唆したことを示すものは気にしません。自分を倒すことは謙虚な習慣ではありません。あなたの素晴らしさを所有することは問題ありません。誰もあなたを判断しません。あなたはあなたの人生でそのように否定的に要求しません。 他のどのタイプのルーチンと同じように、自分で「脂肪を話す」傾向がある場合は、停止するのは非常に難しいことです。多くの場合、日常の肌寒い七面鳥を止めることは不可能ですが、その日常を他の何かにリダイレクトまたは交換することができます。 だから、私は特別なKの担当者が私にこの測定テープを私に数字の代わりに単語で送ってくれたのが好きです。同様に、私はあなたの通常の不利な考えを、太った話を止めるための素晴らしい方法として（大声でも頭の中でも）肯定的な言葉に置き換えることを提案することをお勧めします。 […]