Month: August 2022

数週間前、私はロサンゼルスでのアイデア会議に参加しました。これはフィットネスの専門家向けの会議であり、新しいエクササイズ、修正、栄養に関するセッションに参加しました。 その経験は、クラスと共有することにインスピレーションを与え、興奮しました。セッションの1つは、「パフォーマンスの燃料補給を完璧にする – トレーニング前とポストトレーニング」でした。セッションでは、RDは生のナッツと種子の発芽について話しました。これにより、彼らが消化しやすくなり、体から栄養素を吸収しやすくなります。 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 […]

すごい！今週末は旋風でした！私はそのような爆発を持っていました!!!私は自分のプレゼンテーションにとても緊張していたので、それはすべて楽しみと友達についても忘れていました 今朝、ケイティと私は明るく早く起き上がりました（文字通り、太陽が覗いたときに同じ秒で目が覚めました）。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 06:12 私は以前に新しい収穫イベントのためにフィラデルフィアに行ったことがありますが、私たちはあまり観光していませんでした。だから、私はそれをチェックアウトするのは本当に興奮していました。 最初の目的地はラブサインでした。それは私たちのホテルに信じられないほど近く、私が予想していたよりもずっと小さいので、私たちはそれを見逃しそうになりました！ それから私たちは「岩だらけの階段」に向かいました。 その映画を見たことがないにもかかわらず、私は彼らを岩だらけのスタイルに駆り立てました 岩だらけのモニカに行く！ 上からの眺め： それから、私たちはリバティベルに向かいました。残念ながら、まだ開いていなかったので、窓からの反射によって写真を撮っただけです。 朝食の準備をするためにホテルに戻る前に、さらに重要なランドマークが停止します… […]

免責事項：私は最高のボディを持っていません。私はデザインではありません（デザイン市民）。私は、欠陥（読む：セルライト）、揺れ、問題、そして自己心に富む考えを持つ典型的な女性です。しかし、私はこれらのヒントに合わせて入浴する時間を受け入れるようになりました。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 08:01 まず、私は自分の人生で喜びを感じるために目標の体重に到達するのを待っていました。年は過ぎていますが、これはそれが得られるほど素晴らしいです、またオンラインでそれを上げるかもしれません！今あなたの人生を喜んでください！ ビキニで見栄えを良くする方法 – 運動せずに はい、私たちの多くは、入浴の中で立派に見えるために健康的な食事をしなければなりません。フィットネスセンターやキッチンエリアで最高のことをした後、私は言っています。今何ですか？これは、あなたがそれをすべてむき出しにするのがずっと気分が良くなるという追加の何かです… ビキニで見栄えを良くする方法 1.理想的な水着をあなたに合わせて手に入れましょう。パターンを無視するだけでなく、体型と最高の特性に基づいてフィット感を選択します。 すべての女性の雑誌には、この各夏に26の記事があり、さまざまなボディタイプに関する推奨事項があります。 […]

金曜日に喜んで！今朝、私はベンの朝食を作りました。最後に1年前に購入したオートミールの大きな箱に侵入しました。 コストコからのものであり、2つの10ポンドのオート麦の袋が含まれています。私は筋金入りのオートミールイーターではないので、これは最も長く続きました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 03:12 私は彼のオート麦をいくつか噛んだだけでなく、私がかなりお腹が空いていることに気付いたので、走る前にいくつかのシリアルを持っていました。私が写真を撮る前に素晴らしいものはなくなりました – おっと？ 私は4マイル遅れて安定していました。今日は疲れ果てていると感じていますが、何らかの理由で背中が非常に痛いですか？！ シリアルスナックにもかかわらず、私は走っている間お腹が空いていました。とてもお腹が空いています。 私は確かに無駄な卵を望んでいましたが、何とペアにするべきかわからなかった。それから、私は最も素晴らしいアイデアを持っていました！この冷凍食事は、私の冷凍庫に長い間ありました。なぜ購入したのかわかりません。今はひどいようです。しかし、私は朝食のためにそれを作り上げました。 卵を上に置いてください！ジャガイモをゼロから作るための時間と忍耐があれば、私は毎日これを食べます！ 私も同様にスイカをむち打ちしました – 私はまだ空腹です！私はすでに昼食を計画しているだけでなく、すぐに食べるかもしれません。 フラッシュバックフライデー！ 昨年本日、私はキュラソーのウォータービデオカメラの写真を共有しました […]

オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新ビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 05:19 マイルの山の17日目!!立ち止まるな！！ 11月17日は全国の自家製パンの日です。私は一度自家製パンを作りました、そしてそれは私のお気に入りのキッチンの瞬間の1つです！ その日の動機を実行しています 「走るのが難しいときに激しく走ってください。」 […]

警告を殺そうとしました：下のちょっとグロス写真。男または女性はそれを見ているだけでなく、それを見るだけでもあります。 こんにちは！あなたの一日はどうですか？ 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、視覚的な楽しみの評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 07:28 私のものはクレイジーなタイプです。だから今日は出版が遅れています。多くの場合、私は常に走っているか、いつも食べているので出版が遅れていますが、今日は本当に言い訳があります。 ベンを覚えていますか？まあ – 彼はゴーナーなので、彼をよく見てください。 昨夜、ベンは信じられないほど遅く家に来ました。ラスベガスと私は、ほぼ眠っているソファでぶらぶらしていました。ベンはソファに座って靴を脱いで、ベガスからのがらくたを恐れてフリックし、ベンの頭と逃げ出しただけでなく、私を逃げました。それは最速のネコ忍者のジャンプのようでした！ それから、ベンの耳が出血していることに気付きました。多くの。彼は自分の爪でそれを捕まえただけでなく、真ん中で理想的なスライスしたものを捕まえる必要があります!!グロスでした。私は彼が必要なスティッチを要求すると信じていましたが、私は幸運にも1人の親友と、人の親友がNPであることを幸運にも、私はいくつかの写真を送りました。ですから、個人が素晴らしいものを寄付したい場合。 これは、私たちが血を流した後です。ハング状のピースに注意してください。 […]