を減らすために、1日のリンゴは動脈硬化を避けます
（NaturalNews）心臓病は最近、米国の主要な死因として癌を上回り、多くの西洋社会としても癌を上回った。 物語の不幸な部分は、野菜、ナッツ、種子、果物、果物、日常的な身体活動、産業の回避、産業の回避など、自然な食事計画など、健康的な生活様式の修正を採用することにより、心臓病がほとんど予防できるということです。 汚染物質。 私たちの体に強力な抗酸化物質と、心血管を確立するための私たちの危険やその他の健康および健康障害を直接低下させる抗炎症性フェノールを私たちの体に提供する多くの食品が決定されています。
オハイオ州の研究者は、Journal of Practical Foodsの大学出版を指定しており、1日にリンゴを食べることで、心臓専門医を遠ざけるのが役立つかもしれないと報告しています。 健康で中年の成人の調査研究では、4週間にわたって1日1枚のリンゴを使用して、動脈の硬化に関連する化合物のレベルをほぼ40％下げました。 さらに、研究者たちは、抗酸化ポリフェノールを含む補足カプセルを服用すると同様の効果があることを発見しましたが、それはむしろ長く続きませんでした。
栄養科学者は、一連の自然に起こっている化合物が、心臓に酸素化された血液を供給する動脈の内皮亀裂のマイクロ亀裂にすぐに引き込まれる粘着性の酸化化合物である潜在的に致命的なタイプの酸化型LDLコレステロールの低レベルに作用することを理解しています。 LDLコレステロールが完全にフリーラジカルと相互作用して酸化されると、コレステロールは炎症を促進する可能性が高く、組織損傷を引き起こす可能性が高くなります。
Appleポリフェノールは、酸化されたLDLコレステロールを標的として心臓暴行リスクを削減します
リードの調査研究著者であるロバート・ディスリブステロ博士は、「LDLが酸化されると、アテローム性動脈硬化を開始するタイプ、または動脈の硬化を取ります。4週間、LDLが1日に1つのリンゴで酸化されることに対して多大な影響を与えました。 」 チームは、確立された冠動脈疾患（CAD）を持つリンゴ消費者の内皮機能は、典型的な冠動脈を持つものと類似していると判断しました。 効果的に、1日のリンゴは、CADの有害な健康とウェルネスの影響を逆転させます。
彼らの研究を実施するために、研究者は、40歳の間の非喫煙、健康な成人を募集し、60人と同様に月に2回未満のリンゴを消費し、ポリフェノールの強化サプリメントを摂取しませんでした。 16人の参加者は、4週間、毎日1つの大きな赤または黄金のおいしいリンゴを食べました。 17は、1日194ミリグラムのポリフェノールを含むカプセルを4週間服用し、18はポリフェノールを含むプラセボを摂取しました。
研究者は、プラセボを服用している人々の酸化LDLに影響を与えないことを発見しましたが、他の2つのグループで酸化されたLDLコレステロールの40％の減少を記録しました。 チームは、スパイスベースの化合物クルクミン、環境に優しいお茶、トマト抽出物など、研究された他の抗酸化物質よりも酸化LDLの減少において、リンゴポリフェノールが酸化LDLの削減により有意に効率的であることを発見しました。 明らかに、さまざまな自然食品からの異なるポリフェノールは、身体のさまざまな領域の病気を防ぐのに役立ちます。これは、理想的な抗酸化サポートのために野菜だけでなく、異なる色の果物と野菜を摂取する重要な理由です。
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著者について：
ジョン・フィリップは、健康とウェルネスの研究者だけでなく、健康とウェルネスの研究者だけでなく、食事、生活様式の調整、ターゲットを絞った補給を利用して、高品質を向上させるターゲット補給を定期的に作曲する著者でもあります。 生涯と同様に。 ジョンは、「あなたの健康的な減量計画」の著者です。これは、食事、運動、心、および標的補給を利用して減量の目標を達成する方法を正確に説明する広範な電子ブックです。 私の理想的な健康とウェルネスのリソースをご覧ください。最新の健康とウェルネスのニュースの更新を読み続け、「あなたの健康的な減量計画」の完全に無料の48ページのコピーをダウンロードしてください。