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私のウェブは今日奇妙ですので、私はスターバックスからYAに来ています。それは難しい人生ですが、誰かがそれをしなければなりません
今朝、私はダラスや新しいトーン・イット・アップ・トゥルース・ショーが好きなコートニーを楽しみながら、トレッドミルで30分間やりました。愛する。
朝食は、卵、オートミール、アイスコーヒーなど、週の残りの部分とまったく同じでした。
太った話と戦う
私は非常に反陰性のセルフトークです。私は自分自身に鏡の中で物事を示すことを州の状態ではなく、それらのことをする女性と一緒にたむろしません。私は完璧ではありませんが、これは私が常に意識的に避けようとしたものです。
しかし、私は他の同様の行動に罪を犯しています…私は店に足を踏み入れているだけでなく、私が見ているものについて腹を立てるとき、私の反省を垣間見ることができます。または、自分の写真を見るとき、私はポジティブではなくネガに焦点を合わせます。 ？
女性が示唆したことを示すものは気にしません。自分を倒すことは謙虚な習慣ではありません。あなたの素晴らしさを所有することは問題ありません。誰もあなたを判断しません。あなたはあなたの人生でそのように否定的に要求しません。
他のどのタイプのルーチンと同じように、自分で「脂肪を話す」傾向がある場合は、停止するのは非常に難しいことです。多くの場合、日常の肌寒い七面鳥を止めることは不可能ですが、その日常を他の何かにリダイレクトまたは交換することができます。
だから、私は特別なKの担当者が私にこの測定テープを私に数字の代わりに単語で送ってくれたのが好きです。同様に、私はあなたの通常の不利な考えを、太った話を止めるための素晴らしい方法として（大声でも頭の中でも）肯定的な言葉に置き換えることを提案することをお勧めします。
同じことが、鏡や写真の中であなたの体の特定の味わいの部分をチェックすることにも当てはまります。次に写真をチェックするときに、お好みの機能を選択して、最初にその最初のものを見てください。 （私はこれに取り組むために本当に必要です。最初に嫌いな特定の身体部分を見るのは自動です。）
おそらく、女性の脂肪が話す93％ – それは悲しいことです。 （引用は高いと信じていますが、あなたの頭の中で何が起こっているのかわかりません。）だから、その数を利用しているなら、あなたは自分に物事を示す人かもしれません – あなたはあなたですか？
注：まだ健康になり、体重を減らし、トーンアップし、砂糖を食べることを減らしたいと思うことができます。太った話なし。それはあなたが自分自身にゆるんだり、自分自身に提供するつもりであることを示すものではありません。それは、あなたのサイズや体重に関係なく、あなたがよく扱われなければならないことを示しています。
ポジティブな言葉で自分に話しかけてください。あなたの素晴らしい特徴に焦点を合わせてください。それがあなたが気分が悪くなる場合、スケールまたは特定の数字なしで自分自身を決定してください。
#fightfattalkを使用して、Twitterでこのポジティブな動きに従うことができます。
今日あなた自身を説明するあなたの肯定的な言葉は何ですか？
私の言葉は楽観的です。今日は人が好きです
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