をより速く実行します。
これがあなたのスタートラインです。あなたは新たなスタートを取得します。あなたは自分の目標を定義し、自分自身を定義することができます。
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今日、あなたは大きな目標を持つランナーです。そして、あなたを妨げているものは何もありません。
さあ行こう！
1日目：目標設定
今日は、よりスマートな目標を設定することについて話しています。現在のフィットネス、時間、経験などに基づいて、トレーニングを計画し、目標を設定することにより、成功のために自分自身を設定します。
今日のワークシートを印刷して、行こう…
より速いチャレンジ1日目を実行する：
すべてのフィットネス/ランニングの夢と目標を書き留めてください。それらを大きく、怖い、驚く、特別な、意味のある…
Dreamsリストから上位3つの目標を選択し、書き留めてください。
目標のアクションアイテム、リソース、タイムラインをリストします。彼らは無料ですか？焦点を合わせるために1を選択する必要がありますか？
その情報を使用して、A、B、Cの目標を設定します。これらは1つの主要な目標に基づいている必要がありますが、成功の異なるステップです。あなたの大きな目標が少し手の届かないところにあったからといって、あなたはあきらめることができません。立ち止まるな。できるだけ近づいてください！その次の目標を達成します。
オプション：今週のミニゴールと90日目のゴールを設定します。 [タイムラインに応じて、90日目の目標は適用できない場合があります。大丈夫。役立つ場合 – それを使用してください。そうでない場合 – A、B、Cの目標に焦点を当てます。]
次に – ワークシートに記入した後 – 目標を共有してください！ FBグループまたはIGでそれらを共有します。説明責任を負います。他の人をやる気にさせてください！
タグ@runeatrepeatなので、あなたの更新も見ることができます!!
1日目：
ワークブック1日目をより高速に実行する – 目標シートを印刷して、4〜6ページ以下のページに記入します
ビデオ – > Facebook Liveは今日午後12時PSTでライブ！また会いましょう！
InstagramやFacebookで目標を共有し、私にラベルを付けてください。
このリンクを使用して、Googleドキュメントからページをダウンロードできます。
より速いチャレンジ1日目のワークブックを実行します
**まだ登録しておらず、参加したい場合 – >ここで5日間の挑戦に参加する**
ここで1日目のビデオをご覧ください：
ワークブックを送ってください
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